這個可以買

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【寶齡富錦】植物性葡萄糖胺+鈣 極低鈉配方(30包/入)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【寶齡富錦】植物性葡萄糖胺+鈣 極低鈉配方(30包/入)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【寶齡富錦】植物性葡萄糖胺+鈣 極低鈉配方(30包/入)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性
• 男
• 女
• 成年
• 銀髮族

包裝組合

• 單入組
• 盒裝

認證

• 無字號

類型

• 粉劑
• 素食

成份

• 其他
• 維生素D
• 葡萄糖胺
• 檸檬酸
• MSM
• 鈣
• 鋅
• 鎂
• 其他

產地

• 台灣

商品規格

• 1.商品組合/規格：30包/盒
  2.商品品名：寶齡植物性葡萄糖胺+鈣
  3.商品重(容)量：1.5克
  4.內容物名稱(成分)：葡萄糖胺鹽酸鹽(真菌發酵)、甲基硫醯基甲烷(MSM)、維生素D3、檸檬酸鈣、葡萄糖酸鎂、葡萄糖酸鋅
  5.食品添加物名稱：無
  6.原產地(國)：台灣
  7.製造廠商或國內負責廠商名稱：寶齡富錦生技股份有限公司(第四廠)
  8.製造廠商或國內負責廠商地址：桃園市平鎮區興隆路266號2樓
  9.製造廠商或國內負責廠商電話：(02)2655-8218
  10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：366天以上
  11.食品業者登錄字號：A-104742997-00000-0
  12.投保產品責任險字號：17AML0000310
  備註欄：食品多食無益

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

大家常掛在嘴邊的爆發力，指的是使用器械或者徒手，在最短的時間內，使器械或者身體移到最遠的距離。通俗一點的說法就是在同樣的時間內，輸出的力量不僅要大還要快。 ... 在我們一些運動中，爆發力是我們運動的必要因素，例如：短跑衝刺、跳高瞬間、向上舉起高重量等，況且它和我們的日常生活有著很大的關係，例如：抱小孩、或者搬運東西等，都會用到它。 ... 如何增強基礎爆發力？ 關於這個問題小編只有簡單一句話來回答各位，沒有捷徑可選，就是在長期的鍛鍊中，加強鍛鍊，下面小編給朋友們推薦3種不同運動模式的鍛鍊方法，希望給朋友們帶來幫助。 ... 第一種鍛鍊模式：藥球訓練方法 動作一——藥球下砸練習 ... ▪ 身體站姿，雙腳距離稍微寬於肩部，雙手抱住藥球在胸部的正前方，手掌心相對。 ▪ 收緊核心肌群，雙臂上舉藥球到頭頂，募集全身肌肉力量，瞬間用力把藥球砸向地面。 ▪ 然後重複動作，訓練強度建議做3組，每組做6-8次，組間休息1分鐘。 ▪ 整個動作過程，保持身體的穩定，收緊核心肌群，募集更多的肌肉參與進來。 動作二——坐姿胸前推藥球 ... ▪ 調整好斜凳的高度，保持與地面的夾角為45度，雙腳平放在地面上，全腳掌著地，臀部以上部位緊貼在椅面上，雙臂屈肘握球在胸前，手掌心相對。 ▪ 運動時，收緊核心肌群，肘關節伸直使藥球向前推出，達到最遠的水平距離。 ▪ 然後還原，重複動作繼續進行，訓練強度做3組，每組做6-8次的鍛鍊，組間休息1分鐘。 ▪ 整個動作過程，身體不能離開椅背，借用雙臂發力和募集肌肉的力量，使藥球運動。 動作三——身體轉體拋藥球 ... ▪ 身體側向牆站立，將藥球放在左側髖關節處，雙臂屈肘握住藥球並且靠近軀幹，雙腿稍微彎曲，全腳掌著地。 ▪ 運動時，移動重心到右腿，左腿腳尖著地，同時身體向右側轉身，雙臂伸直使藥球向牆體拋出，旋轉髖關節和肩部，使身體面向牆面。 ▪ 然後還原，恢復動作，重複練習，訓練強度做3組，每組做6-8次的鍛鍊，組間休息1分鐘。 ▪ 整個動作過程，保持身體的穩定，用髖部和肩部的旋轉帶動雙臂拋出藥球。 第二種鍛鍊模式：徒手鍛鍊爆發力 動作1——擊掌伏地挺身 ... ​▪ 身體呈標準伏地挺身姿勢，保持背部繃直，脊椎處於中立位，雙腿伸直並且雙腳併攏，雙臂伸直在肩部的下方，手掌心朝下指尖朝前 ▪ 收緊核心，身體向下降落，到最低點身體瞬間向上伸直雙臂，使身體懸空擊掌，雙腳腳尖支撐地面，保持不變。 ▪ 然後降落，雙臂屈肘做伏地挺身，重複動作。 ▪ 整個動作過程，要保持身體的穩定性，注意肘關節不要鎖死。 動作2——分腿跳 ▪ 雙腿呈弓步，保證前側腿的大腿和小腿互相垂直，腳尖指向正前方，後腿屈膝膝關節夾角為90度，大腿垂直地面。 ▪ 收緊核心，使分開雙腿向上跳起，雙臂上擺，輔助身體向上跳起。 ▪ 雙腳著地時，保證膝關節和髖關節稍微彎曲，減少下肢關節的衝擊力，避免受傷。 ▪ 訓練強度做3組，每組做6-8次，組間休息1分鐘。 ▪ 整個動作過程，跳起時要保證身體豎直向上，保證髖關節和膝關節不要彎曲。 以上2種訓練模式，大肌可以進行選擇性的鍛鍊，一個月之內，你的爆發力會有明顯的改觀。

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