埔鹽體質調理達到減肥效果的中醫診所線西消小腹啤酒肚的中醫減肥門診針對肥胖減重瘦身推薦的草屯中醫診所－這個可以買

廣仁堂中醫診所減重中醫減肥你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

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內容簡介

　　不用吃藥、不花大錢，就可以DIY窈窕身材。隨時隨地動一動，讓妳變美又變瘦。簡單的有氧健身操，人人都做得到的苗條大變身。淺顯易懂的醫學小短文，幫助妳了解正確的減肥常識。避免減肥溜溜球效應，首重改變生活型態及運動。本書蒐錄作者在自由時報專欄中，全系列關於安全瘦身的文章。共分為五大單元，針對不同的主題，幫助讀者達到抒壓、瘦身、塑身的終極目標。

本書特色

　　經濟實惠：利用垂手可得的輔助器材，即可鍛鍊健美身材。

　　輕鬆隨性：只要十分鐘，不論任何地點，都可以享受甩油的樂趣。

　　安全性高：溫和的動作，不用擔心會造成運動傷害。

　　簡單易學：完全沒有高難度的動作，適合所有的讀者。

　　資訊完整：網羅完整的醫學減重學理、飲食控制指引，及居家有氧健身操，綜合成全方位整合性的健康瘦身大全。

作者簡介

周淑娟

　　臺灣大學醫療機構管理研究所碩士，曾任護理師、健康機構高階行政主管，及自由時報健康專欄作家。闢有Office健康操、兒童瑜珈等專欄。

周素珍

　　國立臺東大學兒童文學研究所碩士，現為彰化縣伸東國小教師與伸港鄉社區大學瑜珈教師。

Part １　知識瘦身
　　肥胖也是慢性病
　　腰圍太粗，當心罹患代謝症候群
　　蘋果型身材，罹病機率大
　　中年發福的元兇
　　壓力大，易引發肥胖
　　格鬥系美女，終結肥胖元兇
　　五花八門減肥法，安全健康最重要
　　減肥要成功，提高基礎代謝率是關鍵
　　減肥要速效，慎選安全有效的減肥藥
　　睡覺也能瘦
　　冬天正是減肥天
　　全家總動員，一起來減肥
　　有氧伸展操，減輕經痛好享瘦
　　動動手、扭扭腰，預防脂肪肝
　　避免減肥溜溜球效應，首重改變生活型態及運動
　　長期減肥，小心便秘上身
　　減肥過度，小心骨質疏鬆症找上門
　　減肥難，維持身材更難
　　心靈健康冥想操

Part ２　局部瘦身
　　別做大腹婆
　　渾圓小臀操
　　揮別蝴蝶袖
　　大腿變美腿
　　美腿伸展操
　　強化胸肌操
　　小臉操，終結難看的雙下巴
　　活動十指操
　　胸部up up操
　　強化腹肌大作戰
　　腹肌猛男操

Part ３　養瘦身
　　食物金字塔，健康飲食指南
　　好食物，多吃不發胖
　　低卡飲食，讓你更長壽
　　控制食慾大作戰
　　節食服用維他命，避免營養不良
　　水果代替正餐，無助減肥
　　吃顆巧克力的代價，要快跑操場三十分鐘
　　冬令進補，健康新主張
　　外食減重飲食指南
　　減肥期間，喝水學問大

Part ４　懶人瘦身
　　緩和伸展操，避免運動傷害
　　馬步塑身操
　　手提包體操
　　圍巾舒活扭扭操，暖身、瘦身，雙效合一
　　好玩易做的包包操，候車解悶兼健身
　　隨時隨地動一動，讓你變美又變瘦
　　睡前數字操，舒緩助眠
　　小氣美女瘦身術
　　愛做家事不易胖

Part ５　減壓瘦身
　　毛巾伸展操
　　消除肩頸痠痛
　　下背痛復健操
　　抗冷伸展操
　　預防經濟艙症候群上身
　　宴後有氧操
　　瑜珈，雕塑身材的專家

超值附錄
　　雕塑完美體態
　　運動vs食物，卡路里大車拼
　　跟著明星這樣吃，享受美食不卡油

序

　　這本書收錄的是我在報社的『office健康操』專欄中，全系列關於安全瘦身的文章，旨在以減重者為中心，網羅完整的醫學減重學理、飲食控制指引，及居家有氧健身操等，綜合成全方位整合性的健康瘦身大全，可以讓沒有醫學背景的人，即使利用短暫的上班空檔或居家閒暇，甚至搭車通勤等約莫不到十分鐘的時間，只要隨意翻閱，不用特意按照章節安排，無拘束的快速瀏覽或索引關注的話題，輕輕鬆鬆隨興地就像看雜誌般自在。

　　另外，顧慮到大多數沒有運動習慣的人初次接觸有氧健身操，若無專人指導，恐發生運動傷害，故本書精心嚴選老少皆宜的運動操，不僅輔助的運動器材垂手可得，動作更是好學易做，完全不用擔心會損傷身體。

　　也因此，本書最超值處，就是不論您是只想透過淺顯易懂的醫學小短文，吸收正確的減肥常識，或藉由簡單易學的有氧運動，鍛練健美身材，每天只要撥一點時間，不需費心研讀，不必吃減肥藥，更不用花錢買健身器材，就可以自已DIY窈窕身材哦！

詳細資料

ISBN：9789861216201
叢書系列：
規格：平裝 / 184頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 0.92 cm / 普通級 / 單色印刷 / 二版
出版地：台灣

本書分類：> >

觀賞君子蘭，葉子是其中的亮點之一，葉片排列整齊，葉色油綠潤澤，是一種觀葉植物中價值極高的花卉之一，而在園藝花卉圈，君子蘭的人氣始終居高不下。但是養護好家裡的君子蘭，需要注意的問題同樣也是比較多的，今天就來說說君子蘭的夾箭。 ... ... 不少花友在種植君子蘭的時候，都會遇見過君子蘭夾箭的情況，卻不懂得如何去解決。要解決問題，我們得先分析好原因才能對癥下藥。君子蘭夾箭不開花，其實最主要是因為光照時間過長，抑制了花箭生長所致。所以知道了這個原因，解決起來就簡單了。我們只需控制好每天的光照時間，就能有效解決這個問題。 ... 那麼，該如何控制光照時間呢？方法一：移位大法。君子蘭在弱光或夜暗條件下容易竄高徒長，我們把君子蘭移位至黑暗的地方，給予的光照先暫時的隔斷，它就會在幽暗的環境中猛串生長了。這時我們還要把握好溫度，在適當的溫度，（溫度最好能控制在20°左右，因為這個溫度是最合適君子蘭生長）在這樣的狀態下，4--5天君子蘭就會長的飛快，葉子舒展開來，夾箭就解決了。 ... 方法二：道具遮蓋。方法也很簡單，先準備一個黑色的緻密性強塑料袋，以及4根長短差不多的木棍，將這4根木棍分別插到，君子蘭花盆邊緣，每根木棍的距離大致相等。此時插土的時候要注意避開根系，不要誤傷了根系，木棍插穩後，套上黑色的塑料袋，這樣就能人為控制光照時長了。 ... 當然，把光照控時間才是整個操作的關鍵，比如，每天上午午6點鐘左右，將塑料袋套上，在第二天下午7揭開即可。其實主要原理還是隔斷陽光照射。這樣重複這個動作，大約連續一周，你就會發現，君子蘭的花箭嗖嗖長，完美解決君子蘭夾箭的問題。 ... 總結：君子蘭的夾箭是我們養護君子蘭時常碰到的一個問題，只有我們了解了問題原因所在，才能對癥處理，影響君子蘭的夾箭的原因主要是光照和溫度，只要我們能根據它的生長特性來給予相關處理，夾箭才能順利開放生長。好了，本期就分享到這裡，我是小花匠，我們下期再見。喜歡記得關注和分享哦。部分圖片源自網絡，如果有侵權，麻煩聯繫刪除，十分感謝。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/home/44ryyy2.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010478998

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